はかどりました(^^)v【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

はかどりました(^^)v
< ☆東京駅イルミ☆ 　｜　新札準備！ >
はかどりました(^^)v 画像1
今日もいい天気なので、全カーテンを洗濯。
いい匂いで気分↑

年賀状作りは終わったし、あとはお年玉用の新札を準備しないとねっ
８人分です。馬鹿になりませんわ～(^^;)

明後日からまたスキーなので、冷蔵庫を出来るだけカラにしようと、あるもので夕ごはんです。

全日本フィギュア、見ごたえあったな。
真央ちゃんがフリーで順位を上げてよかった♪
世界選手権でいい演技が出来ますように。。。

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【朝ごはん】
ご飯 昆布佃煮 納豆
ブロッコリーとあったプチトマトのサラダ
味噌汁/長ネギ・ナメコ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼き芋
カフェオレ
【晩ごはん】
あんかけうどん/麺・卵・玉ねぎ・人参・大根・ほうれん草
サラダ/レタス・じゃこ・豆腐
蕪の葉と油揚げの炒め煮
さつま揚げ 昆布佃煮
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2015/12/28 18:09 
>いい匂いで気分↑
お洗濯の後って　気分爽快ですよね~ ☆
わぁ　スキー楽しみですね〜 ☆　今回は雪もいっぱいなのでは
どうぞ　楽しんで ☆
 ミーシャ☆ 2015/12/28 21:47 
雪、いっぱいだといいんですがo(^o^)o
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