『最新設備の～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月02日（土）

『最新設備の～』
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【昨日＆今日のできごと】

　～８ＬＤＫ～「終の棲家」で、家族全員が新しい年を迎えられ、
　本当に、神様に感謝しています。

　この家は、ロケーションも設計＆設備も、全てかみさんと長女が
　中心に子供達の要望を聞いて、みんなの理想の家が完成しました。
（駐車場と外壁が未完成ですが～）

　私は、今まで、２５歳から５軒の家を持ちましたが、
　今回は、長女の整体院とかみさんのエステサロン（約１８坪）
　を併設すると言うこともあり～彼女達に、ロケーションから、
　建物の大きさ、間取り、設備を全て～本人達が一番気に入る様に
　任せましたので、私は、お金は出すけど～口は出しませんでした～（＾＾。
　
　ただ一つお願いしたのは、子供達が独立しても、いつで集まれる
「家族の絆を大事に出来る～実家」にして欲しいと～
　その為、２階には、家族全員個々の部屋が６つあります～（笑）

　ロケーションは、街の中心から近いのに、自然が豊かで、日当たりよく～
　最高の環境です。建物は、パナホームの耐震最高ランク～テクノ仕様で、
　設備は、最新式ソーラーシステムのオール電化で、快適な生活が出来ます～～（*＾ワ＾*）


　今年還暦の私、両親の遺産も全て～この家に注ぎ込みましたので、本当は、今年から、
　ハーレーとワンコ＆ニャンコさんと、セカンドライフを楽しもうと思っていましたが、
　あと５年～頑張って仕事をすることになりそうです～～～（＾＾；












　



　

　

　

　

【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
5223歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
お煮しめ（1人前） 38.4 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
あんかけやきそば（0.7人前） 388 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
20時
セブンプレミアム おでん（2人前） 400 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
22時
ホットワイン（1人前） 73 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
  2804 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2016/01/02 16:29 
新年おめでとうございます！
わたしの理想の家庭が syunさんのおうち、お互いにひとりっこですね、わたしも負けじと頑張ります。
今年もよろしくお願いいたします＾＾
 syunfamily 2016/01/02 16:37 
明けましておめでとうございます。
今年は、ますます～家族が増えて来そうです～♪
今年もよろしくお願いします。
みたお 2016/01/02 17:04 
今年も宜しく～＾＾
良いなぁ～終の棲家･･･
ワシはどっか彷徨って野垂れ死にの感じかも～（笑）
ま、それでもエエのさ～♪
 syunfamily 2016/01/02 17:32 
こちらこそ～よろしくお願いします～m(_ _)m
落ち着いたら～遊びに来てください～～（＾＾。
hiro37829 2016/01/02 17:20 
ハーレーとワンコとニャンコの生活まで健康一番ですね。
みんなのお部屋いいですね～
 syunfamily 2016/01/02 17:34 
はい。
あと５年～元気で頑張ります～～（＾＾。
それぞれ～好みの壁紙や部屋の仕様にしました～～♪
ダックスＲＯＮ 2016/01/02 17:57 
素晴らしい夢のお城の完成　おめでとうございます。
ハーレーとワンコとニャンコの夢も近いうちに叶いそうですね。
 syunfamily 2016/01/02 19:08 
ありがとうございます。
ハーレーとワンコとニャンコは、５年後になりそうです～（＾＾；
たわし68 2016/01/02 18:00 
すごいねぇ〜
きっと、内装もすてきなんだろうなぁ〜
幸せなシュンさん一家。
すばらしい！！！
 syunfamily 2016/01/02 19:16 
あざ～す。
１階の南部屋は、かみさんのお袋さんの為に、
本畳の掘りごたつの部屋にしました～（＾＾。
収納スペースは、同じ家の２倍あるようです～♪
milosilo21 2016/01/02 18:02 
>私は、お金は出すけど～口は出しませんでした～
凄い　太っパラ　奥様と長女さん　最高の嬉しさですね〜 ☆　素晴らしい !
お仕事のやりがいも有りますね~~ ☆
 syunfamily 2016/01/02 19:18 
あっははは～
一番長く～家に居るのは、かみさんと長女ですからねぇ～（笑）
整体院もエステサロンも～頑張ると思いますよ～～（＾＾。
ムッキー 2016/01/02 19:45 
立派な家ですね。
家族を守り、育み、いつで全員集合のできるいいお城みたいですね。
体に気をつけて頑張りましょう。
 syunfamily 2016/01/02 20:34 
あざ～す。
孫の代まで、実家として残せる家になりました～（＾＾。
あとは、健康に気をつけて～頑張ります～。
Eli！ 2016/01/02 20:50 
＞私は、お金は出すけど～口は出しませんでした～
さすがですね、器が大きなぁ☆
「家族の絆を大事に出来る～実家」という、考え方も素敵ですね。
家族仲良く賑やかで楽しいお家ですね♪
 syunfamily 2016/01/02 21:21 
ありがとうございます。
体もそうですが、太っ腹です～（笑）
帰依が広過ぎて～端から端まで歩くと良い運動になります～～（＾＾；
さのっちょ 2016/01/03 00:24 
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。。
大きなお家ですね。。
そんだけ、家族が多くって、にぎやかになりますね。。
syunさん、もうひと頑張りで、元気でそうですね。。
 syunfamily 2016/01/03 00:46 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします～m(__)m
一人子の私が、子供4人、孫4人～今年は、ファミリーが、
もっと増えそうです～(^-^)/
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