お迎えとお買い物【どら実さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日(金)

お迎えとお買い物

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今朝はめっちゃ寒かったけどカラッと晴れていました。
なので、娘にLINEで学校まで迎えに行ってあげると伝えました。
午前中はお掃除など家事をしていました。それが、お昼過ぎからお天気は曇りだして雪がぱらぱらと降ってきました。
あらら・・・と思ったのですが娘と約束しちゃったし行くしかないなと思いました。
母と早めに家を出たら、国道はホワイトアウト状態。でも道路は凍結してなく圧雪状態だったので頑張って
行きました。
娘の学校に行く前に、ホームセンターで新しいスコップを買って、スーパーでは食品類を買いました。
玄米と無調整の豆乳を買う事ができました。安くてルン♪です。これがネットだと1000円以内じゃ収まらないよ。
820円で足りたもの。(笑)ただ、TGGヨーグルトが、上手くできるかどうかだね。
明日、早速作ってみます。
その後、ドラッグストアに行ってから娘の学校に行き、娘を乗せて
家まで帰りました。帰りは雪がやんでいました。ほっ・・・!
夕食になると白米をど~~んと食べたくなって、困っています。父がどこからか業務用のふりかけを買ってくるので
食べちゃうんです。わさびのツーーンとくるやつ。癖になっちゃった。(苦笑)
なので、明日も体重が増えてそう。なんとかしないと・・・。(^_^;)
自分に厳しく、ご飯は毎食100gまで!を守りたいと思います。
誘惑に負けないぞ!!明日こそは!ファイトだ~~!!(笑)

【記録グラフ】
野菜のグラム数
556g
野菜のグラム数(g) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
歯磨き
3回
歯磨き(回) のグラフ
最低血圧
62mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
32.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.65kg
体重(kg) のグラフ
 
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