７０日目　消防出初式【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

７０日目　消防出初式
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【朝ごはん】
　牛乳
【昼ごはん】
　海鮮鍋（海老・豚肉・白菜・エノキ・マロニー・白身魚）・からあげ・刺身（イカ・鯛・サーモン）・タコ刺し・クラゲの中華和え・チャーハン・ビール
【間食】

【晩ごはん】
　おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3414歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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