残りのカレーとマフィン【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

残りのカレーとマフィン
< 鮑の釜めし 　｜　蛸づくし >
冷凍キノコとカレーを解凍して
マフィンとキャベツと納豆と冷食白身魚フライ。
まだ少し残ってるけどできるだけは食べた。
明日スムーズに入れ替えができますように…

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
ニチレイ　 牛肉コロッケ（2人前） 196 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
カレー（0.2人前） 148 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（2人前） 152 kcal
きのこのマリネ（1人前） 76 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
20時
きのこのマリネ（1人前） 76 kcal
ロッテ ガーナチョコレート（1人前） 24 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1788 kcal
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