こまめなうがい手洗い【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

こまめなうがい手洗い
< 断続的な雪 　｜　寒い・・・ >
私もけっこうしていますが、私と同じようにこまめにしている人がいます。
やっぱりそういう人は風邪をひかないです。丈夫そうに見えてもあまりうがいなどをしない人は風邪にやられています。
やはり横着せずにメンテナンスはまめにすれば、しんどいおもいをせずにすむということですね。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/01/23 20:00 
そうですね・・・私はやっても適当にするのでもらうのかもしれないですね（笑）
うがい薬とか塩水とかつかってやるようにしてみようかな？＾＾
 ボンド８８ 2016/01/25 18:54 
xAKIxさん
はい、やはりこういうこともきちんとやったほうがいいと思います。
というか、私はそうせざるをえないという危機感を感じてしまっています。
正直うつりたくないので･･･^_^;)
milosilo21 2016/01/23 20:17 
有難うございます ☆　今　忘れていたので　「うがい」を ちゃんとやって来ました
私の身近の存在では　二人 うがい派の人が　居ます　☆　勿論　風邪は 引きません
私も　もっと　習慣付けて　やっていきます ☆　後で嫌な思いをするのは　自分だし !
 ボンド８８ 2016/01/25 18:56 
milosilo21さん
お役に立ててうれしいです。
人の役に立てるというのはうれしいものです♪

後で嫌な思いをするのは　自分だし !＜

それはそうですね。すべて自分に降りかかってくることですので、自分のためにこまめにしなければいけないですね。
hiro37829 2016/01/23 21:03 
うがいはうがい薬かお茶で必ずします。
マスクがきらいでしませんがしたほうがいいみたいですね。
 ボンド８８ 2016/01/25 18:57 
hiro37829さん
お茶でうがいもいいのですね。
うがい薬がなければお茶でするのも簡単でよさそうです。
私はマスクは寝る時だけしています。のどが乾燥しなくていいです♪
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