1/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
ウーロン茶（2人前） --- kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
十勝大福 どらやき（0.5人前） 131 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
21時
梅（1人前） 4.8 kcal
  1399 kcal
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