1/29 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

1/29 食事記録のみ
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1/29 食事記録のみ 画像1
【朝ごはん】
みかん 1ヶ
キウイ 1ヶ
アンプレスィオン クロワッサン 35g（画像の半分）
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
水餃子 4ヶ
豆イカのアヒージョ
紅白なます
里芋の衣かつぎ
ヤクルト400LT 43kcal


【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
塩っ胡＆オリーブオイル
紅白なます
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
韓国風海苔の佃煮
白飯推定 175g
みかん 2ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
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