あぁ~　もう　凄く綺麗な青空いっぱい　☆　素敵なお散歩を !
昨夜は　うちの方は「ユキエと変わりました」(微笑み)

本当にスッキリした綺麗な青空♪
さて、朝御飯も済んだのでちょっと休憩したら
軽く歩いて来ますか♪

milosilo21さんも雪だと

こちらはシャツ一枚じゃ寒いですが、結構陽が暖かい
さぁ、活動します
まずは、図書館

家の中なら日が射して暖かですが～＾＾
私ももう少ししたら歩きに出ますわ～♪

九州は、寒いです。。
山間部は、雪降ったようです。。
毎食青い葉野菜食べてたら、HbA1cが、1ポイント、下がりました。。
でも、まだまだです。。

そちらも山は寒いんだろうね～…
バランスよく食べて程よい運動…
なんでも程よくだよね～＾＾

私も、やっぱり増量しました。
また減量、頑張ります！！
って、でも、今日は飲むつもりだから・・・
得意の「明日から」?!苦笑

結局、今日も飲んでしまいましたわ（＾＾；
でも、今日でで家にあるお酒は終わり！
って、今年何回言ったっけ（激爆）
Eliさんと一緒～（笑）

お散歩されてますか？私も神社参拝から帰ってきて、
家事が一段落したので、サイクリングかお散歩行きたいなーと思っているところです。
今日もいいお散歩になるといいですねー＾＾

3時過ぎてから行って来ましたわ＾＾
このカキコを見たのが4時過ぎでした（＾＾；
で、返事を書いてるのが9時前って…（＾＾；
でも、ボチボチのお散歩でした＾＾
やっぱり息子が居たりすると思うように時間を使えませんわ…
明日は好きなように使わせてもらいます～♪

＋0.6㎏ねぇ。
炭水化物を摂った分だけ太りますから、それだけを忘れないように。
私も最近、結構気にしないで炭水化物摂ってます。
やっぱ落ちないわ。(‥ )

分かってるよ～
今日の夜は炭水化物摂らなかったので明日の朝どうなるか･･･
体重は今年中に60kg台にのれはエエかと＾＾
そんなペースで行くことにしましたわ＾＾

お散歩行ってきたのかな～？
こちらはひょうが降りました。

行ってきましたよ～＾＾
でもあまり歩きませんでしたわ＾＾；
7000歩でした＾＾
ま、とりあえず一日1時間歩けば良いかなと（＾＾；

お散歩いきましたか～

1時間歩いて来ましたよ～＾＾