no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月08日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
4712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
白米（2人前） 470 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
海苔（1人前） --- kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
11時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1.5人前） 117 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
12時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
oto たこ（1人前） 76 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  4712 kcal
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