no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

マスードさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 29%	起床時刻 530	体重 82kg
食事の記録 5034kcal

【食事の記録】

7時
白米（2人前）	470	kcal
海苔（1人前）	---	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ハナマルキ味噌汁（1人前）	29	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
11時
松屋オリジナルカレーライス大（1人前）	883	kcal
12時
サントリーボスあったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1人前）	115	kcal
19時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
20時
セブンイレブン野菜炒め（1人前）	150	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前）	470	kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前）	129	kcal
焼き餃子（1.5人前）	573	kcal
焼酎（3人前）	1112	kcal
	5034	kcal
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