no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
5123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
白米（2人前） 470 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
海苔（1人前） --- kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
12時
なか卯 カツカレー 大盛（1人前） 929 kcal
スターバックスコーヒー シュガードーナツ（1人前） 287 kcal
13時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
19時
アサヒ アサヒクリア（4人前） 632 kcal
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  5123 kcal
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