no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

マスードさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 28.4%	起床時刻 500	体重 82.4kg
食事の記録 5349kcal

【食事の記録】

9時
白米（2人前）	470	kcal
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
海苔（1人前）	---	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
オリーブオイル（1人前）	120	kcal
イオントップバリュ黒酢（1人前）	27	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
お浸し（1人前）	25.4	kcal
11時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（5人前）	490	kcal
江崎グリコ DONBURI亭中華丼 210g（4人前）	692	kcal
15時
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
17時
ビール（2人前）	280	kcal
焼酎（3人前）	1112	kcal
目刺し（1人前）	100	kcal
焼き鳥（2人前）	674	kcal
牡蠣（1人前）	100	kcal
湯豆腐（1人前）	141	kcal
なめこ（1人前）	100	kcal
大根おろし（1人前）	---	kcal
19時
豚バラのポトフ（3人前）	533	kcal
	5349	kcal
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