豆腐のお好み焼き【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

豆腐のお好み焼き
< もちチーズ 　｜　キャベツのグラタン >
木綿豆腐期限切れだったけど
予定通り豆腐のお好み焼きを作った。
ぼそぼそだったけど、それなりの味。
お好み焼きソースがあればもっと美味しかっただろう。
今日も食後のおやつはコーヒーでしのいだぞ。
【記録グラフ】
食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
豚肉とごぼうの煮物（1人前） 162 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
キャラメル（1人前） 13 kcal
19時
豆腐のお好み焼き（1人前） 610 kcal
オクラ納豆（1人前） 85.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1596 kcal
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