もちチーズ【豆乳野菜ジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月15日（月）

もちチーズ
< 辛い鍋 　｜　豆腐のお好み焼き >
1か月前にもらった餅に
炒めジャコとチーズをのせてトースターへ。
残り物キャベツの味噌汁
アボカド冷奴。
おやつ食べる前に急いで歯磨き。

【記録グラフ】
食事の記録
1292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳野菜ジュース（1人前） 179 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味付け海苔（1人前） 1.8 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
豚肉とごぼうの煮物（1人前） 162 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
きゅうりと大根のサラダ（1人前） 43.2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キャベツの味噌汁（1人前） 70.5 kcal
もちチーズ（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 182 kcal
サブウェイ アボカド（0.4人前） 25.2 kcal
  1292 kcal
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