no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年02月19日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
いちご（1人前） 34 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1.1人前） 42.5 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア5g（1人前） 36.7 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
れんこんサラダ（0.3人前） 27.9 kcal
13時
とうもろこし玄穀（0.2人前） 70 kcal
ココナッツオイル（0.1人前） 11.1 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.2人前） 91.2 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
マグロ（0.8人前） 80 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
ニラ玉（0.7人前） 77.3 kcal
ふき（2人前） 6.6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
黒豆（0.7人前） 87.2 kcal
  2052 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE