2/23食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

2/23食事記録のみ
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【朝ごはん】
日向夏 1ヶ
みかん 2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
紅白なます
ベーコン・玉ねぎ・ブロッコリの豆乳スープ

【晩ごはん】
ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
紅白なます
たくあん
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
なめこと刻み上げのお味噌汁
鰤アボカド丼 白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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