no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
16943歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  3792 kcal
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