今日のパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月25日(木)

今日のパン♪

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今日のパン♪ 画像1
今日はしっとりふわふわのくるみパンです♪
生地はしっとりふわふわで中にくるみがたくさん入っていてとてもおいしい一品です。
これをいつものように、コーヒーと共にいただきました♪

しもやけ・・・
長らく悩まされ続けたしもやけがようやく回復してきました♪
まだ手はぼろぼろ状態ですが、大きかった傷口が小さくなってきて、薄皮が覆ってきました。
もう少したてば厚い皮で覆われてきそうな感じです。
それでも明日はまたまた氷点下の気温の予想になっていたので、悪化しないように気をつけなければいけないです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1393kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
27秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
28秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
79秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
806kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
アンデルセン くるみパン(1人前) 306 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/02/25 18:37
くるみパン、コーヒーによく合いそうですね♪
しもやけ、少し治ってきて良かったですね^^
そうですね、もう少しで3月と言えど、まだ氷点下の日もありそうですから、お大事になさってください~。
 ボンド88 2016/02/25 19:04
xAKIxさん
はい、このほんのりした甘さがコーヒーによく合います。
ありがとうございます。
この寒さもあと少しの辛抱だと思ってがんばります。
Eli! 2016/02/25 18:57
くるみパン、しっとりフワフワなんですねぇ~。
美味しそう!!
しもやけ、段々治ってきたみたいですね。
良かったです。
このまま完治してくれると良いですね☆彡
 ボンド88 2016/02/25 19:05
Eli!さん
やっぱりパン屋さんのパンはおいしいです。
しもやけあと少しなので、何とか一気に治したいです。
hiro37829 2016/02/25 19:16
しもやけ良くなりそうで良かったですね。
もう少しで暖かくなると言ってました。
完全によくしたいですよね。
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