no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
するめ（0.2人前） 17.6 kcal
17時
ココナッツオイル（0.7人前） 77.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 83.6 kcal
ヒラメのガーリックソテー（0.7人前） 127 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（0.9人前） 160 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
  1049 kcal
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