no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
3188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キューイ（1人前） --- kcal
ヤマザキ チーズバーガー（1人前） 249 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
14時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ハーブチキン（1人前） 34.9 kcal
バージンオリーブオイル（1人前） 35.9 kcal
えごま油（1人前） 6.5 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1.5人前） 356 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
セロリ（5人前） 48.8 kcal
  2006 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2016/02/28 19:36 
月曜日あたりから体重と体脂肪が上がりましたね。
元気になったんだと思います（ただの感ですが）
前回同様返信不要。
 syunfamily 2016/02/28 22:48 
ありがとうございます。
腫瘍マーカーの数値も正常に近くなって来ました。
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