no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
9時
ファーストキッチンてりやきバーガー（0.5人前）	179	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
サバの塩焼き（0.5人前）	127	kcal
なすのカレーあん（1人前）	56.4	kcal
たけのこの姫皮とわかめの和え物（1人前）	51	kcal
枝豆のおかか和え（1人前）	31.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
16時
ファミリーマート肉まん（1人前）	208	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
22時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
大根サラダ（1人前）	35	kcal
バージンオリーブオイル（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
お刺身３点盛り（1人前）	256	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
23時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
特上握り寿司（0.7人前）	399	kcal
	2178	kcal
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