no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

1 2 3

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
9時
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
豚肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	188	kcal
絹揚げとひじきの煮物（1人前）	53.3	kcal
南瓜とナッツのサラダ（0.4人前）	42.1	kcal
枝豆のおかか和え（1人前）	31.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
ハーブチキン（1人前）	34.9	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
21時
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
22時
サントリーオールフリー（1人前）	---	kcal
日清つけ麺魚介醤油とんこつだれ（1人前）	359	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1760	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ