消防の懇親会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

消防の懇親会
< 松山のおばさん最期... 　｜　法事に行く >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】にぎたつ会館での会席料理、三河家の牛丼、ビール2、芋焼酎4、350×2
【今日の感想】年に1度の消防団の懇親会。今回はにぎたつ会館で会席料理。うーん、かなりリッチであった。
猪口、八寸、御吸物、御造り、鍋物、煮物、揚物、蒸物、酢物、止碗、御食事、フルーツ　　　うーん、多い。
でも、何故か　「肉」がない。　　何人かは道後から松山の三番町あたりのスナックに飲みにいったが、私は「肉」を求めて道後の町をさまよいあるき、196号線沿いの牛丼の三河家まで行って、牛皿とためちゃいました。　　いいウォーキングになりましたぜ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1192kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2794kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13062歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
12時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
  4376 kcal
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