法事に行く【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

法事に行く
< 消防の懇親会 　｜　焼肉は旨い肉を！！ >
【朝ごはん】にぎたつ会館　バイキング　　350×2
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】法事の折、350×2、赤ワイン2、チーズ6、ゆで卵2、かに玉スープ、豚トロ
【今日の感想】母屋ではあるが、私の代ではないから、本来なら父と母が行く法事だが、父が入院中ということもあって、父の代理で母とともに法事に行く。
折りが出たが、ただでさえ、普段は食べない朝食をがっつり食べていたので、折りはほどほどにしか食べなかった。その代わり、夜に母と妻と３人（プラス娘の分も取り置きした）で食した。
折りの料理って凝っているけど、意外とごはんにはなりづらいんだよね。　ま、いっか。
ところで、今日の朝は、にぎたつ会館泊だったので、ウォーキングを兼ねて、道後温泉本館の朝風呂に行った。観光客と地元客で早朝からごった返していた。
おまけに、古い温泉だから、水風呂はないし、サウナもないし、浴槽も小さ目がひとつだけだし・・・・・。私のような冷温浴やスクワットなどのトレーニングを目的に入浴するには無理があるな。　　３月中に使える、妻の割引券がまだ３枚あるから、たかのこの湯に行こうと思っている。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
66g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1226kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2828kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20161歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
170mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
7時
COCO'S モーニング セット（1人前） 369 kcal
12時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 609 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
アクリフーズ かにクリームコロッケ（1人前） 67 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
  3526 kcal
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