松山のおばさん最期の晩餐【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

松山のおばさん最期の晩餐
< 土筆 　｜　消防の懇親会 >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、チーズ5、たこ飯、味噌汁、豚もやし炒め、さばのしょうが焼き、だし巻き卵、ねぎ焼
【今日の感想】３日ほどであったが、またまた松山のおばさんがこちらへ来た。といっても、今回は我が家ではなく、実家のほうへ母と二人。だが、食事の世話は私がすることにしている。
生活費も先日５万円、妻に渡してくれているのだから当然といえば当然。　でも、妻は松山のおばさんと相性が良くないらしく、予め「松山のおばさんはうちでは受け入れんよ」と釘を刺されていたのである。母にもそのことは伝えてあったので、初めから泊まるのは実家ということであった。　少々不憫な気もするけど、妻の気持ちも多少はわかるので、仕方ないよね。
で、今日はその最期の晩餐というわけでもないが、たこ飯をつくりました。　生協で買った冷凍素材だけど結構おいしいんだよね。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
60.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1202kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2804kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13135歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 812 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
たこ飯（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  3167 kcal
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