no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

キョンキヨさん


(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	224	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪ゼロ450g　10ｇ当たり（7人前）	27.3	kcal
丸大食品株式会社北海道工場発　あらびきウインナー　1本（4人前）	200	kcal
イチゴ　10g（4人前）	13.6	kcal
トマト　10g（3人前）	5.7	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
とんかつ（1人前）	584	kcal
15時
ブルボンエリーゼ　チョコクリーム（1人前）	19	kcal
おやつカンパニーベビースター　焼きそば　ソースmini（1人前）	104	kcal
明治ミルクチョコチョコ（1人前）	27	kcal
19時
丸大食品株式会社あらびきウインナー（4人前）	200	kcal
なめこの味噌汁（1人前）	39.2	kcal
トマト（8人前）	15.2	kcal
	1966	kcal
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