シャキッと一杯♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日(木)

シャキッと一杯♪

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シャキッと一杯♪ 画像1

"ためしてガッテン"終わっちゃうの⁉、、、と思って観たら、新しくなるだけでした^^。

そう言えば、こんなのもあったね。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/smart/archives/P20150701.html

緑茶を氷水でいれて、エピガロカテキンを抽出。
最後は熱いお湯でいれて、カテキンも頂く。


何か新鮮~♪♪

朝は雑穀米入りのご飯にしよう。 (笑笑)



午前中、これでもか??と掃除洗濯をしたので、ちょっと息抜き♪♪
invitationカードが来ていたので、元町へ。


【記録グラフ】
万歩計
8690歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2009kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
1日の摂取カロリー(1人前) 2009 kcal
  2009 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2016/03/17 18:53
うちも最近玄米入りご飯にしてます。
ちょっと堅いですが、まあまあおいしいです。
 mommomo 2016/03/17 18:58
偉い!! ウチの男子たちは食べませんよ。

私も発芽玄米に雑穀を入れたりしてましたけど、やっぱり白飯派なんだな~。
白米に雑穀少々入れて炊いています^^。
さのっちょ 2016/03/17 19:36
今日は、ほんと、快晴でしたね。。
うちは、雑穀と麦を、1日おきに、入れてます。。

でも、白米のほうが、みんな、喜びますね。。

今日は、お天気よすぎて、目やのどに違和感あります。。
 mommomo 2016/03/18 06:40
さのっちゃんもアレルギーあるのかな?

白いご飯は美味しいですよね~♪
昨日、いくらがセールになってたので買いました^^。
「ご飯がススム君」です。 (笑笑)
hiro37829 2016/03/17 21:10
十六穀米を入れて食べます~
うちは白米よりこっちが好きみたいです。
体にいいような気がしますよね。
 mommomo 2016/03/18 06:41
一緒ですね~♪

ほぉ~、みなさん健康志向ですね。 素晴らしい~♪♪
たわし68 2016/03/17 21:23
invitationカード
あら、非売品アイテムに誘われて・・・(*^_^*)
 mommomo 2016/03/18 06:44
ふふふ。 割引の方でした^^。

期間に入ってしまうと、溢れるほどの人になるらしい。
お世話になったスタッフが店長になって戻っていて、嬉しい再会となりました~
ちびおかん 2016/03/18 06:12
タイトルに釣られてしまった。

シャキッとだから、テキーラかと思いましたぜぃ。^^
 mommomo 2016/03/18 06:46
だよね~♪

ははは、おかんちゃんは師匠‼
ど~したらあんなに呑んでも無問題なのか、、、御指南を~。 (笑笑)
打ち水 2016/03/18 07:45
元町
響きがいいね

いつか横浜に出向きたい
 mommomo 2016/03/18 07:47
ぶらぶらするには気分がいい街ですね。

中華街も近いので、是非セットで(?!)でお越しください^^。
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