休日　畑仕事　散歩　洗車【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月20日（日）

休日　畑仕事　散歩　洗車
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　味噌汁・〆サバ・知らしのショウガ和え・鮭フレーク・おはぎ（あんこ・きなこ）
【間食】

【晩ごはん】
　刺身（鯛・マグロ・イカ・タコ・サーモン・甘エビ）・肉じゃが・おはぎ・サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14736歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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