no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
8時
玉子焼き（0.5人前）	66.2	kcal
ベーコン（0.5人前）	40.5	kcal
ニンジンサラダ（0.5人前）	65.6	kcal
ごはん（0.5人前）	84	kcal
コープ味噌汁　ほうれん草（1人前）	41	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
明太子おにぎり（1人前）	286	kcal
13時
セブンイレブンつけ麺（0.5人前）	266	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜（キムチ）（0.3人前）	5.5	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
刺身コンニャク（1人前）	10	kcal
ヨコオ酢味噌（1人前）	11.2	kcal
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
ノンアルコールカクテル（1人前）	---	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前）	93	kcal
スカイベリー（3人前）	15.3	kcal
23時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1667	kcal
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