no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

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【記録グラフ】
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（2人前） 296 kcal
14時
旭食品 焼き肉（3人前） 966 kcal
18時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
発泡酒（3人前） 473 kcal
ほうれん草の白和え（1.4人前） 149 kcal
  3170 kcal
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