no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
オリーブオイル（1.1人前） 132 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
吉野家 海苔（2人前） 10 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（3人前） 34.2 kcal
11時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（2人前） 296 kcal
16時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
20時
焼き餃子（0.8人前） 305 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3418 kcal
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