no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

マスードさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 27.2%	起床時刻 715	体重 78.5kg
食事の記録 2300kcal

【食事の記録】

7時
ご飯大（1.2人前）	504	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
バナナ　１（0.5人前）	30.1	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
11時
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
森永乳業サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前）	120	kcal
12時
焼きそば　１（1人前）	---	kcal
15時
ヤマザキナビスコチップスター L うすしお 120g（1人前）	317	kcal
18時
ビール（2人前）	280	kcal
卵焼き（1.6人前）	212	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前）	210	kcal
19時
マルハあさり　しょうが煮（1人前）	108	kcal
	2300	kcal
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