no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
鶏照り（1人前） 120 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
オリーブオイル（1.1人前） 132 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
バナナ　１（0.5人前） 30.1 kcal
15時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（3人前） 444 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3234 kcal
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