no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
652
起床時刻（） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
吉野家 海苔（2人前） 10 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（2人前） 296 kcal
19時
ほうれん草の白和え（1.4人前） 149 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
株式会社ケーアンドビーKB チーズ in あられ（1人前） 101 kcal
チェスコ ブルーチーズ（1人前） 70.6 kcal
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
清酒（本醸造）（4人前） 770 kcal
  2732 kcal
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