ウザい女【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

ウザい女
< 農協の組合員資格相... 　｜　年度末 >
【朝ごはん】350×3、ヨーグルト
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×3、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、グラタン、コンソメスパゲティ、ごぼうスープ
【今日の感想】うざいわ。ほんと。やつとまた１年一緒の職場とは！！　　思いやられる。　　自分で勝手にパニくって、人に仕事は押し付ける。
私ははからずも、管理職なのである。　何でいまさらカウンター業務に精通しなきゃならないんだ！！
と、少々横暴になってしまうのである。　　ま、それなりに流そう・・・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
77.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1373kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2975kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18355歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
グラタン（1人前） 422 kcal
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（1人前） 298 kcal
グリーンズ北見 ごぼうスープ（4人前） 60 kcal
  2489 kcal
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