no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
1時
自然の都　タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.8 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 42.7 kcal
ごはん（1.3人前） 197 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 285 kcal
味噌汁（0.2人前） 10.9 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
5時
森永乳業 ピノ（2人前） 62 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
7時
ポテトスキン（1人前） 186 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
9時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
マカロニチーズ（0.8人前） 435 kcal
カゴメ サルサ（1人前） 28 kcal
15時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
22時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  2216 kcal
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