クレーマー再び【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

クレーマー再び
< ああ、暇。 　｜　温泉の新担当 >
【朝ごはん】500、350×2、ヨーグルト
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】350×2、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、焼そば、麻婆豆腐
【今日の感想】何の因果か、先日閉庁前にやってきて２時間以上も居座ったａｒｉｍｉｔｕクレーマーが再び閉庁直前の１７時にやってきて、延々弁舌を振るった挙句、19時30分過ぎまでいた。本来は、隣の部署のクレームでしかも３月末で異動した職員の不始末なので、私はいいとばっちり・・・・・・・。
本当に参るわ。　　いつも17時15分終業と同時に自宅へ直帰し、チューハイを飲みながら晩御飯の準備をするのに、今日は全ての段取りが狂ってしまった。
ま、そいつも　真の「ワル」ということでもなさそうだが、とにかく口が上手い、もちろん頭もいいのだろう。で、常に自分が高い位置からの目線でしゃべるといういやな話し方。
とにかく、疲れた・・・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
68.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1315kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2917kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16789歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
8時
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
20時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
焼そば（1人前） 634 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
  2598 kcal
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