4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

4/16
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1032点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
トースト（1人前） 270 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 淡麗（3人前） 306 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2100 kcal
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