no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
9時
モスバーガーホットドック（0.5人前）	138	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ほっかほっか亭エビカツ（0.2人前）	164	kcal
麻婆豆腐（0.3人前）	89.7	kcal
さつま芋とチーズのサラダ（1人前）	43.9	kcal
大根とこんにゃくの炒り煮（1人前）	25.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
22時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
しじみ＆ワカメ酢味噌和え（0.5人前）	30.2	kcal
お刺身5点盛り（1人前）	254	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
エビチリ（0.5人前）	156	kcal
豚の生姜焼（0.5人前）	204	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト（0.5人前）	93	kcal
ノンアルコールカクテル（1人前）	---	kcal
23時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2077	kcal
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