no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
マルちゃん冷やしラーメン（1人前）	364	kcal
セブン-イレブンおにぎり　海老マヨネーズ（1人前）	207	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
ほや酢（1人前）	13.2	kcal
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（4人前）	87	kcal
ノンアルコールカクテル（1人前）	---	kcal
22時
スカイベリー（3人前）	15.3	kcal
明治ブルガリア（0.3人前）	83.7	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	1710	kcal
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