no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
9時
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉と白滝のしぐれ煮（1人前）	135	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
すかいらーくシーフードサラダ（0.2人前）	26	kcal
トマトソース（0.3人前）	6.8	kcal
野菜と中華くらげのサラダ（0.5人前）	25.9	kcal
高菜ともやしのソテー（1人前）	29.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
ローストビーフ（0.5人前）	276	kcal
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
明治ブルガリア（1人前）	279	kcal
スカイツリー（3人前）	15.3	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2010	kcal
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