さくらの湯の青ちゃん【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

さくらの湯の青ちゃん
< N上司、体調不良を... 　｜　田んぼのあぜぬり >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】350×2、パスタ、焼そば
【晩ごはん】350×2、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ6、もつ鍋、中華麺
【今日の感想】青ちゃんにセブンイレブン口の電飾看板の設定方法を教えた。朝湯帰りだからちょうどいい。で、毎月のイベント情報を入力するのだが、青ちゃん曰くは「シンプルにしたい」。
私や、昨年度の担当の近藤君は毎月のイベント情報の入力に苦労していただけに、青ちゃんのあまりにも「手抜き」な発想に一瞬たじろいだ。
だが、道路を通行する自動車のお客様をいかに施設に誘導するかという本質からすれば、「定食割引」の告知とか、サブで営業している「さくら市場の営業時間」、果てには「さくらの湯の営業時間」の告知なんてはっきりいって誘客のインパクトにならないなと、目からうろこであった。
青ちゃんに任せてみよう。　　　　で、翌日朝、電飾看板を見たら　「さくらの湯」⇒「元気に営業中」、特に営業中は、文字が飛び出す工夫をしていて笑ってしまった。
う～ん、青ちゃんのセンスもなかなかだなと感心することしきりであった。
ちなみに、またまた恒例の「休日、昼食爆食い」してしまった。　　反省！！　　だから休み期間に太ってしまうのだ！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
100.7g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1740kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3342kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
25203歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
  3807 kcal
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