N上司、体調不良を理由に急遽休み。病んだ？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

N上司、体調不良を理由に急遽休み。病んだ？？
< 大ちゃん、N上司に... 　｜　さくらの湯の青ちゃ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】ハローランチおかずのみ
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵3、チーズ5、チャーハン、わかめスープ、春巻、塩もやし炒め
【今日の感想】大ちゃんと火曜日に喧嘩、水曜日は午後から有休（これは予定していた）、でもって、今日は急遽の体調不良による休み。結局、大ちゃんとのトラブルから逃げているように思う。もしかするとこのまま病んでしまうのか？？ま、そんなＮ上司である可能性は高い。　　私の監督責任にも及ぶ可能性もあるが、実際のところは大ちゃんに軍配があがるのだから仕方ないかもね。　　弱いなあ・・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
78.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1470kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3072kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18267歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（0.7人前） 619 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（3人前） 201 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
もやし炒め（0.7人前） 295 kcal
  3468 kcal
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