no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

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アームカール13㎏　1回　10.5㎏　1回　中途半端な感じでやったちょっと張った感じ程度
【記録グラフ】
腹囲
106cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
マーガリン（1.54人前） 152 kcal
日糧製パン 絹艶（2人前） 328 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
かじの そば（1.2人前） 304 kcal
明治 男の極旨黒カレー（1人前） 166 kcal
めんつゆ（0.3人前） 7.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味 1個（2人前） 52 kcal
16時
めんつゆ（0.1人前） 2.6 kcal
TOPVALU 小揚げ（2人前） 96 kcal
19時
キューピー つぶしておいしいたまごのサラダ（1人前） 453 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
北日本フード 極上（2人前） 53.6 kcal
  1936 kcal
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