no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
24123歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
  2504 kcal
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