金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

金曜日
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焼きそば。(^^)
[lunch]
江南食堂へ。

ハイさん、来る。

【記録グラフ】
万歩計
12306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
8時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  4571 kcal
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