no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月17日（火）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
14315歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ヤキトリ（1人前） 337 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  3077 kcal
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