milosilo21さん
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16年05月18日(水)
✥若さの秘訣✥ |
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健康の最新情報が得られるので なるべくテレビの健康番組はチェックする様にしてる いつも 「ながらテレビ」に成ってしまうけど
昨夜の「103才の一人暮らし」の女性は 中々 興味深かった 「100才に成っても元気」って やはり 「それなりの生活を為さってる」と言う感じ
「脳・血管・腸内フローラを若く保つ」と言う観点で検証をしていたけど 一番に感じたのは「ストレス・フリー」 いかに人生を楽しんで暮らせるか ☆ 自立してる老人って 凄いなぁ~~
特別な長生きを望んでる訳でもないけど 「自立した老後」は 送りたいと ぼんやりと感じてる
「麻雀」とかゲームとかで 脳の認知機能の衰えを防ぎ 皆でやるゲームで 社交性を保ち 適度な運動と 品数豊富な多彩な食事を満遍なく無く取り 色々な栄養をカラダに取り入れて 手洗い・消毒は 血管の老化防止 ウィルス感染などを防ぎ 「趣味を持って 一日一日を楽しく生きる」
参考にしようと思うけど さて できるかな ?
写真は 今が盛りと咲き誇る近くの公園のバラ
早出で 今から うちを出ます !
*** めちゃくちゃ 色々な事で忙しい一日だった 朝は早出したのに一時停電で 今 やっと落ち着いて~~
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