no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>キョンキヨさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年05月24日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
トライセプスエクステンション13㎏x15x1、5㎏x20x2
同片方ずつ5㎏x25x2
ショルダーダンベルプレス5㎏x15x3
【記録グラフ】
腹囲
104cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
明治乳業 脂肪ゼロ（1人前） 43.4 kcal
ミニトマト（5人前） 14.5 kcal
丸大 ソーセージ（3人前） 162 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.8人前） 630 kcal
加ト吉 かけそば（0.8人前） 219 kcal
20時
ハウス ジャワーカレー　スパイシーブレンド（1ブロック）（1人前） 93 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
新倉屋 串だんご 三色　1本（1人前） 149 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE